A atividade física é um comportamento que, somando-se com a alimentação sadia, a genética e o meio-ambiente favorável, faz com que a criança atinja seu potencial de crescimento e desenvolvimento normal e conseqüentemente, um bom nível de saúde.

De acordo com a dra. Fátima Parente de Araújo, neonatologista, com liberdade e na maior descontração, ter uma orientação espaço-temporal e capacidade para um convívio social mais adequado com alongamentos, jogos entre brincadeiras, faz com que uma criança tenha mais equilíbrio, coordenação motora e, sem dúvida nenhuma, qualidade de vida. Ela pode praticar esportes, porém, nunca deve ser tratada ou estimulada a competir na primeira fase de sua vida, mesmo porque ela não compreenderia esse fato e não deve ser tratada como um atleta.

Criança que pratica atividade física tem uma melhor qualidade de vida. Ela controla seu peso, melhora a sua capacidade cardiorrespiratória, dorme melhor, melhora o seu humor e sente-se mais feliz, trazendo com isso resultados benéficos imediatos e a longo prazo.

Vários são os fatores ligados à prática de atividade física em crianças. Entre eles, temos:

- idade;
- estado nutricional;
- nível sócio-econômico;
- apoio e escolaridade dos pais, entre outros.

O ser humano quanto mais jovem mais ativo ele é! Portanto crianças em idade escolar e pré-escolar são mais ativas do que adolescentes e adultos. Quanto às crianças obesas e às desnutridas, sabe-se que elas têm maior predisposição à inatividade física. Crianças de famílias com nível sócio-econômico mais elevado são mais favorecidas com atividades físicas relacionadas com o lazer do que as de um nível oposto. Isso ocorre porque elas têm mais condições para freqüentarem clubes, academias, parques, resorts, condomínios com espaços para as crianças brincarem etc.

O apoio e a escolaridade dos pais têm influência em todos os aspectos da vida de uma criança e, assim, não poderia ser diferente com a prevalência de comportamento ativo dos filhos. A Organização mundial de Saúde (OMS) tem se preocupado com a prevenção da obesidade, por achar que ela já é uma epidemia mundial. No Brasil, segundo dados estatísticos do IBGE (Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística), nos últimos 30 anos, aumentou em 35% a proporção de crianças e adolescentes acima do peso. Isso acontece não só pela herança genética, mas pela vida mais sedentária e ausência de estímulos dos pais à pratica de atividades físicas e a uma rotina alimentar.

O cenário, muitas vezes, fica preocupante e a prevenção por parte da família e professores é o melhor caminho. Recomenda-se a combinação de cardápios equilibrados, incentivos às atividades físicas diárias e diminuição do sedentarismo, respeitando, acima de tudo, os limites de cada criança.

Fotos: arquivo pessoal e banco de imagem