|
Saúde |
Fitness
|
|
Written by Cléo Tassitani on Sunday, 23 May 2010 23:54
|
Novo treinamento já virou febre na Escola Mundo Azul: a ginástica funcional. Guarde bem esse nome porque ele está mudando o conceito de quem frequenta as academias do Brasil e de muitas pessoas que têm pavor de malhação.
Apesar de não ser nova, a ginástica funcional (lançada há oito anos) está chamando a atenção porque compila várias técnicas e exercícios, entre eles, alongamento, aeróbica, core, pilates, musculação, dança e até movimentos circenses.
Uma aula criativa, dinâmica – no lugar dos alteres bolas, pranchas, fitas, e minitrampolim – na qual o aluno consegue trabalhar diferentes músculos e ao mesmo tempo as articulações. E com benefícios em menos de dois meses.
“Além do bem-estar imediato, os adeptos terão maior flexibilidade dos membros inferiores e superiores e equilíbrio entre corpo e mente”, diz Walmir de Souza, professor da Escola Mundo Azul e que há 27 anos atua na área de condicionamento físico. Ele também é técnico do time de futsal do clube Palmeiras.
Segundo o professor Walmir, quem pratica a ginástica funcional, com o objetivo manter a sua plenitude do corpo por meio das atividades, tem vantagem na hora do esforço físicos do dia a dia.
Miriam Leal, 50 anos, quem diga. Ela trabalha quase todo tempo em pé e tinha muitas dores no joelho. “Meu ortopedista me informou que o único jeito era eu operar e que eu não podia fazer muitos esforços físicos na região. Encontrei na ginástica funcional uma alternativa efetiva para o meu problema, antes da decisão da cirurgia. Pratico há dois anos essa atividade, não tenho mais nenhuma dor e meus movimentos são perfeitos”, diz a enfermeira geriátrica.
Segunda ela, o médico ficou espantado com a melhora e flexibilidade que adquiriu “De quebra, melhorei a minha postura e cresci 1.5 centímetros, acredita?”, enfatiza Miriam.
A aula de ginástica funcional na Escola Mundo Azul tem duração de 50 minutos e pode ser realidade por todas as pessoas, a partir dos 15 anos, mesmo aquelas que têm restrição física.
Informações:
Escola Mundo Azul
Rua Alves Guimarães, 1391 – Sumaré
 (11) 3862 9060 / 3862 7341
www.escolamundoazul.com.br
Fotos: divulgação
|
Cléo Tassitani
This e-mail address is being protected from spambots, you need JavaScript enabled to view it
|
